QUESTIONS POUR UN YOGI
FAQ
Qu'est ce que le yoga vinyasa ?
Le yoga Vinyasa est un yoga composé de plusieurs séries de flow dynamiques où chaque mouvement est connecté à la respiration. On alterne force, souplesse et fluidité, pour un moment énergisant et centré sur soi.
Qu'est signifie le yoga ?
Le yoga vient du sanskrit « yuj », qui signifie unir ou joindre. C’est une pratique qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et la respiration. À travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et la méditation, le yoga cherche à créer un équilibre intérieur et à amener une plus grande conscience de soi.
Qu'est ce que le drishti ?
Le drishti c’est le point de focus. En dirigeant le regard vers un endroit précis, on améliore la concentration, l’équilibre et la connexion intérieure. Le drishti aide à calmer l’esprit et à ancrer l’attention dans le moment présent.
D'où vient le yoga ?
Le yoga est une tradition ancestrale venant de la région de l’Indus il y a plus de 5000 ans. La transmission était initialement orale ce qui restreint les informations. On y trouve ses racines dans les anciens textes hindous, notamment les Védas et les Upanishads. Dans ces premier s écrit le yoga n’avait rien avoir avec la pratique occidental que l’on connait aujourd’hui.
Comment méditer ?
La méditation est une pratique visant à calmer l’esprit et se reconnecter au présent. Chaque personne trouve sa propre technique, que ce soit par la respiration, le scan corporel, un mantra, la visualisation ou même le mouvement. La méditation est un chemin et une exploration avant d’être un but.
Quelle est cette langue du yoga ?
La langue du yoga est le Sanskrit. C’est une langue ancienne de l’Inde, utilisée depuis des milliers d’années pour les textes sacrés et les enseignements spirituels, y compris ceux liés au yoga. C’est de cette langue que sont issus les principes et mots que tu peux entendre comme, savasana, vinyasa, pranayama…
Qu'est ce que le yoga nidra ?
Le yoga Nidra, aussi appelé le yoga du sommeil, est une pratique douce et profonde de relaxation guidée. Allongé, tu explores un état entre veille et sommeil, idéal pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit, recharger ton énergie. Ce yoga à des pouvoirs restauratifs incroyables.
Qu'est ce que l'ayurvéda ?
L’Ayurveda est une médecine traditionnelle indienne qui vise à équilibrer le corps, l’esprit et l’âme. Basée sur les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha), elle utilise l’alimentation, les plantes, le yoga et la méditation pour maintenir la santé et prévenir les maladies, en adaptant les pratiques à la constitution unique de chaque individu.
Quel est le lien entre yoga et ayurvéda ?
Le yoga et l’ayurveda sont complémentaires : le yoga harmonise le corps et l’esprit tandis que l’ayurveda équilibre les énergies internes (doshas) via l’alimentation, les herbes et les habitudes de vie. Ensemble, ils favorisent un bien-être global en respectant le fait de chaque personne est unique.
Qu'elle est la posture la plus importante au yoga ?
Savasana, la posture de relaxation finale. Vous êtes allongés sur le dos et c’est le moment de ne rien faire, pour que le corps et l’esprit intègrent pleinement les bienfaits de la pratique. Un moment offrant un profond lâcher-prise et une connexion à soi.
Qu'est ce qu'un asana ?
Un asana est le terme sanskrit pour désigner une posture de yoga. Les asanas que l’on connait aujourd’hui sont arrivés plus tardivement dans la pratique pour préparer le corps et l’esprit à la relaxation finale. Physiquement, les asanas améliorent la flexibilité, la force, l’équilibre, et la conscience du corps.
Quel est l'alignement le plus important au yoga ?
Il s’agit de l’alignement de la colonne vertébrale (tadasana). Cet alignement est crucial car il soutient la colonne vertébrale, qui est au cœur de notre système nerveux. Un dos bien aligné permet de maintenir une posture stable, d’éviter les tensions inutiles et de protéger les articulations.
Qu'est ce que le pranayama ?
Le pranayama est la pratique du contrôle de la respiration. Il consiste à réguler l’inspiration, l’expiration et les pauses pour calmer l’esprit, améliorer l’énergie vitale et favoriser la concentration. C’est une prise de conscience de ce processus moins banal que l’on y pense et qui nous relit à la vie.
Qu'est ce que la respiration Ujjayi ?
Qu'est ce que représentent les 8 piliers de Patanjali?
Les 8 piliers de Patanjali, sont issus d’un texte fondamental de l’histoire du yoga. Ils représentent un chemin de transformation personnelle qui guide l’individu vers l’équilibre et l’harmonie à travers 8 grand principes. Ces étapes s’enchaînent pour soutenir la croissance personnelle sur tous les plans : physique, mental et spirituel.
Quels sont les 8 piliers de Patanjali?
Yama : Les règles envers les autres (ex. non-violence, vérité).
Niyama : Les règles personnelles (ex. pureté, contentement).
Asana : Les postures physiques.
Pranayama : Le contrôle de la respiration.
Pratyahara : Le retrait des sens.
Dharana : La concentration.
Dhyana : La méditation.
Samadhi : L’état de méditation profonde et d’unité.
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